Tang Soo Do je zobrazením věčného trojúhelníku:
Těla+mysli+ducha, jenž je vzájemně propojen. Výcvik je navržen tak, aby dával jedinečnou fyzickou a mentální koordinaci, kterou Tang Soo Do poskytuje. Žáci se učí používat ruce a nohy k napodobení reálného boje s neozbrojeným, případně ozbrojeným útočníkem. S těmito prvky se učí postup sebeobrany, která není závislá na síle či technice.
Tělesná zdatnost
Proniknout do dobré fyzické kondice není jenom luxus, ale nutnost pro údržbu dobrého zdraví. Zatímco se učí techniky pro sebeobranu, zvyšuje se flexibilita, síla a koordinace. Systém obsahuje aerobní cvičení vynikající pro kardiovaskulární systém, jenž pomáhá redukovat váhu.
Mentální síla
Systém zdůrazňuje různé mentálně-fyzické atributy. Studenti jsou trénováni včlenit psychickou koncentraci, sebedisciplínu a úctu k druhým ne pouze v kurzech, ale i v obyčejným životě. Společně speciálním cvičením, jako meditace a dechová cvičení můžou studenti lépe ovládat své emoce.
Sebeobrana, redukce a váha
Syntéza Tang Soo Do technik je vyučována způsobem přizpůsobeným potřebám mužů i žen, která vychází z přirozené charakteristiky stylu. Různé kombinace intenzívního tréninku technik zvyšují sílu a koordinaci nohou, paží, hrudi, hýždí a v oblasti břicha. Zatímco se drilují sebeobranné techniky, pracují všechny svalové skupiny, dochází k redukci tuku a posílení svalů.
Tang Soo Do
je korejské bojové umění, sebeobranná disciplína, zformovaná na základě starodávných korejských bojových systémů.
TANG – znamená úder nebo útok
SOO (čti su) – znamená ruce
DO – životní cesta či umění
